減肥已經持續到了第三週,有點不可思議的感覺,就算是這麼沒有毅力的我,也能堅持這麼久,這是最不可思議的地方,我對自己刮目相看了。

第二、三週減肥心得..

#1
早餐就算沒有美而美,也還是可以活下去的。第二週真的有嚴格執行傳說中的超商豆漿減重法效果還不錯(第一週其實還是有小混一下..),數字都有慢慢的往下掉。雖然沒有一口氣掉很多,不過看到體重計上的數字每天都一點一點的在減少,而且皮帶和牛仔褲都鬆了,感覺還真好!

#2
為了減肥,記錄自己每天的體重(其實平時也有量體重的習慣..),有時候覺得好像回到小學生時代的自然科學課,種豆芽菜,然後寫生長記錄.. 不同的是,豆芽菜的記錄著重於身高,我的記錄著重於體重。到了這個年紀,身高已經不會給我太大的驚喜,怎麼也不可能某天早上起床瞬間長高5 公分,偶而做健康檢查的時候量一下確定沒有變矮即可。

#3
和友人的飯局無法拒絕,也不想拒絕,好在這種邀約不算多,特別是會和我一起大吃大喝的友人跑到外地去,飯局瞬間少了很多.. 不過第三週不知怎麼的,飯局邀約特別的多,我總是很享受和朋友鬼混的時光,所以無法拒絕友人的邀約,就儘量少吃一點,也只能這樣了。

#4
運動器材我還是懶的用,只有在第二週時用過一次,紮紮實實的運動了一個小時。實在是太累了,可是,不運動的話,效果真的太慢。還是得靠運動來加強效果呀! 看來是躲不掉的了.. 至少每天爬一輪樓梯吧! 這個部份是不得不堅持的。

#5
有一天突然發現自已除了中午會吃幾口飯(因為菜太鹹)之外,其餘的時間,都沒有攝取到什麼碳水化合物。所以說,傳說中的「碳水化合物減肥法」(不吃米、麵之類的東西)並不是不可能達成的嘛!

#6
時時注意熱量的結果,有時候反而會讓人食慾全消.. 熱量真是折磨人的小東西呀! 偶而也是想吃吃炸雞排,或是麥叔叔之類的東西,不過想到熱量很高,還是算了。就算有多的Quta ,也還是留給和友人聚餐時使用吧!

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留言列表 (3)

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  • cyber runner
  • 辛苦了呀
    XD

    痞客的改版很差勁耶
    整個不順的
  • 是呀,改版改很爛,服務的討論區從一大早大家就開罵,現在已經罵到翻掉了!

    低調JEN 於 2008/08/21 17:21 回覆

  • doghouse
  • 好好哦~妳可以更新
    我連後台都進不去
    版面醜到炸掉
    另外,恭喜妳的減肥計劃仍順利執行中。
  • 我現在也不太敢更新了.. 倒底什麼時候才要弄好? 實在是很氣,偏偏這個星期我fu 特別多.. 呵呵..

    低調JEN 於 2008/08/22 13:33 回覆

  • 嫈大嬸
  • 我昨天可以登入
    但是還不敢更新哩
    結果今天早上試到現在還進不去 冏rz
    減肥計畫啊…
    昨天我還被wii fit說我胖了
    可惡的機器= =+
  • 我也不敢更新了,怕整個都愈搞愈爛..
    呵呵.. 減肥這種事,是需要時間、耐心+ 毅力的.. 慢慢來唄~

    低調JEN 於 2008/08/22 13:34 回覆